Adem frisse lucht in
- goed ademen helpt u ontspannen en stress kwijt te raken
- u moet veel en diep ademhalen, waarbij u gebruik maakt van uw buikspieren
- admen een paar keer diep in voordat u gaat slapen
Adem frisse lucht in
We ademen slecht!We zouden moeten leren om ons weer de diepe buikademhaling van baby´s eigen te maken. Zo zouden we onze cellen kunnen regenereren en ons beter kunnen ontspannen en slapen. Na een beetje oefening is het zo gemakkelijk als wat.
Adem frisse lucht in
