Goed slapen in de winter: hoe doe je dat?

Koning winter neemt de bovenhand. We merken het elke dag meer en meer.  De temperaturen dalen. De dagen zijn vaak grijs, mistig en vooral heel kort. We hebben de neiging om gezellig thuis te cocoonen met een kaars, haardvuur en warme thee of chocolademelk. Dat zijn goede gewoontes. Maar als het om nachtrust gaat, doe [Lees verder]