Nachtje doorgehaald? Zo voel je je toch fit

Voel je je miserabel na een gebroken nacht? Heb je een nachtje doorgehaald en weet je niet hoe je de dag moet doorkomen? Een huilende baby die je uit bed gehouden heeft? Iedereen heeft hier wel eens mee te maken. Ons brein probeert ons te helpen om er het beste van te maken.

7 Superfoods om nog beter te slapen

Wij willen allemaal lekker slapen en de volgende dag uitgerust wakker worden. Toch heeft maar liefst een derde van de bevolking slaapproblemen. Vier op de tien mensen zeggen dat ze zelfs nagenoeg elke dag slaapproblemen hebben. Bovendien slapen we steeds minder per nacht. Al dat tekort aan slaap, merk je aan jezelf (Moe! Wallen!). Maar [Lees verder]