Leer slapen met Steven Spielberg: de movie methode

Leren slapen met Steven Spielberg? Wat bedoel ik daar nu weer mee? Die is toch helemaal niet in de buurt? Of is dat de naam van één of andere slaapexpert? 🙂 Helemaal niet, Steven Spielberg is de kapstok die ik gebruik om je een methode uit te leggen waarmee je je hersenen een beetje om [Lees verder]

Stop negatieve gedachten en slaap als een roosje

Weg met negatieve gedachten! Makkelijker gezegd dan gedaan? Ja en neen. Wist je dat het zo goed als onmogelijk wordt om te piekeren als je je gaat focussen op een gevoel in je lichaam? In deze blog post vertel ik je hoe je dat doet én waarom het werkt om beter te slapen. Verdrijf spanningen [Lees verder]

Kan je niet goed (door) slapen? Lees dan zeker deze blog post

Heb jij dat ook, dat je elke nacht rond hetzelfde uur wakker wordt en ’s ochtends helemaal niet uitgeslapen bent? Het is een schrale troost, ik weet het, maar je bent lang niet de enige. En nadat je deze blog post hebt gelezen, gaat je leven helemaal veranderen, want dan heb je meteen een oplossing [Lees verder]

Maak deze fout niet als je een boxspring gaat kopen

Een boxspring bed is hoe langer hoe geliefder. Ik zou bijna durven zeggen dat het een echte trend aan het worden is. Maar wat is dat eigenlijk, een boxspring? En waarom is het zo populair? En vooral, moet jij ook een boxspring kopen? Of is het echt niks voor jou? Je komt het allemaal te [Lees verder]

Ongekend handig een boxspring met opbergruimte

Was je toch al van plan een boxspring te kopen? Ken je de boxspring met opbergruimte? Dat is dé oplossing voor wie wil genieten van een ultiem slaapcomfort én een optimaal gebruik van de beschikbare ruimte. Je leest er alles over in deze blog post. Bestaat dat? Een boxspring met opbergruimte? Een boxspring met opbergruimte [Lees verder]

Matras kopen? Hier de 5 meest gestelde vragen

In deze blog vind je het antwoord op de 5 meest gestelde vragen over matrassen. Ga je een matras kopen? Dan ga je hiermee een miskoop voorkomen. Wat is de juiste hardheid voor je matras? Vooral wie het gewend is op een zachtere matras te slapen kan soms maar moeilijk bevatten dat een zachtere matras [Lees verder]

Stress? Niet kunnen inslapen? Nu niet meer!

Als je ’s avonds moeilijk kan inslapen, kan dat erg vervelend zijn. Voor je het weet, lig je je net daarom extra druk te maken en lukt in slaap vallen helemaal niet meer. Toch bestaat er een beproefde techniek om beter en sneller in slaap te vallen: Het paradoxale denken. Ik vertel je er alles [Lees verder]