Buikslapen? Last van je nek? Hier de oplossing!

Buikslapers hebben het niet altijd even makkelijk om een geschikt hoofdkussen te vinden. In deze blog maak ik daar komaf mee door jullie 4 hoofdkussens voor buikslapers voor te stellen. Ik ga je ook vertellen waarop je moet letten bij je zoektocht naar een goed buikslaapkussen. 4 buikslaapkussens waar je lekker én gezond op slaapt [Lees verder]

Verbeter je nachtrust: doe de slaaptest!

Wist je dat je een derde van je leven slaapt? Als je erover gaat nadenken, is dat een erg groot deel van je leven. Het kan dus ook niet anders of je slaap heeft een grote invloed op je levenskwaliteit. En de levenskwaliteit verbeteren…, dat wil toch iedereen? 1/3 goed slapen en 2/3 goed leven [Lees verder]

Nekklachten, schouderpijn? Doe de slaaptest!

Niks zo vervelend als ’s morgens met pijn wakker worden en opstaan. De dag moet nog beginnen en je voelt je al gebroken… Dat is niet het doel van je nachtrust, wel integendeel. Een goede nachtrust is de beste garantie voor energieke dagen. Hoog tijd dus om aan de hand van mijn slaaptest te achterhalen [Lees verder]

Reden nummer 1 dat jij niet goed slaapt. Amazing!

Slaap jij soms niet goed? Je bent helaas niet de enige! Weet je wat de belangrijkste reden is dat veel mensen niet goed slapen? Ik durf te wedden van niet. 🙂 Maar ik ga je er alles over vertellen in deze blog én ik geef je ook een handige tip om er meteen iets aan te [Lees verder]

ZERO G bed van Tempur, betere slaapkwaliteit?

Zero G? De G staat voor Gravity. Het moest er ooit van komen: Tempur, dé specialist in NASA traagschuim matrassen, heeft een slaapsysteem ontwikkeld waarbij je je gewichtloos voelt. Het Zero G bed van Tempur is geen science fiction, maar wel een droom van een bed. Een bed dat je zo goed ondersteunt, dat je [Lees verder]

Terug naar school: 7 slaaptips voor een prima schoolstart!

Voor je het weet is die lekker lange zomervakantie voorbij en weerklinkt de schoolbel weer. Niks nieuws onder de zon, toch? Hoewel… De overgang van vakantie naar school gaat in de regel ook gepaard met een nieuw slaapschema. Afscheid nemen van laat naar bed en opnieuw vroeg wakker is noodzakelijk, maar daarom niet evident. Sleepwise [Lees verder]

Help ik ben een buikslaper, is dat écht zo slecht?

Hoe zit dat eigenlijk met al die horrorverhalen over buikslapen? Is buikslapen écht zo slecht? Ik vrees helaas van wel… Op lange termijn kan buikslapen vervelende gevolgen hebben voor je gezondheid. Niet voor niets komen klanten me regelmatig om advies vragen over hoe ze het beste buikslapen kunnen afleren. Waarom is buikslapen slecht? Eerst het [Lees verder]