Nederlandse slaapgewoontes (Wie is daar nou in geïnteresseerd?!)

OF JE HET WILT GELOVEN OF NIET NEDERLANDERS HEBBEN STEEDS MEER LAST VAN SLAAPPROBLEMEN Vooral bij de groep tussen 50 en 75 jaar heeft maar liefst 25% last van slapeloosheid. En over bijna alle leeftijdscategorieën zijn de problemen met slapeloosheid over de afgelopen 3 jaar toegenomen.

Doorstaat jouw matras ook de … test? (Niet schrikken hé?)

IS HET NOU ZES OF ZEVEN JAAR GELEDEN? (ZO LANG AL?) Ken je dat ook, dat je niet meer precies weet wanneer je iets gekocht hebt? Of hoe lang het geleden is, die heerlijke vakantie in de Toscane? Zo gaat het ook met je matras of bed. Vaak weet je niet meer precies wanneer je deze hebt aangekocht.

Moet dat nou, je slaap meten?

DE ZIN EN ONZIN VAN HET METEN VAN JE SLAAP Het kan best handig zijn om beter inzicht te krijgen in je slaapgedrag als je niet meer zo goed slaap als vroeger of al een tijdje slaapproblemen hebt. Ze zeggen wel eens ‘meten is weten en gissen is missen’. Nu zijn er veel verschillende slaap-meetsystemen [Lees verder]

Slaapadvies moet dat echt? (Geef mij maar een slaappil !)

DE WAARHEID IS TOCH EEN BEETJE ANDERS Recent heeft TEST AANKOOP een onderzoek uitgevoerd onder artsen. En wat blijkt? De overgrote meerderheid van de artsen schrijft bij een eerste consultatie slaapmiddelen voor, terwijl een grondig onderzoek en het verlenen van slaapadvies vaak uitblijven.

En nu praten we nóóit meer over goed slapen

IK DENK DAT ER VEEL TE WEINIG GESPROKEN WORDT OVER GOED SLAPEN (MIJN GOD, ALWEER ZO’N SERIEUS ARTIKEL) Inderdaad, slapen wordt gezien als iets vanzelfsprekends. Net als lopen of naar het toilet gaan. Als je goed slaapt, waar maak je je dan druk over? Maar slaap je werkelijk goed? Zou het misschien mogelijk zijn om de [Lees verder]

SLAPEN MET NEK- EN SCHOUDERKLACHTEN, WAT KAN JE HET BESTE DOEN?

Nek- en/of schouderklachten zijn met behulp van een goed hoofdkussen en aangepaste matras vaak goed op te lossen. De meeste nek- en schouderklachten komen voor bij zijslapers. Personen die een te harde matras hebben, maken vaak hun hoofdkussen dikker of gaan op meerdere kussens tegelijk slapen om hiermee hun schouder te ‘ontlasten’. Maar door de [Lees verder]

SLAPEN MET NEK- EN SCHOUDERKLACHTEN, WAT KAN JE HET BESTE DOEN?

Nek- en/of schouderklachten zijn met behulp van een goed hoofdkussen en aangepaste matras vaak goed op te lossen. De meeste nek- en schouderklachten komen voor bij zijslapers. Personen die een te harde matras hebben, maken vaak hun hoofdkussen dikker of gaan op meerdere kussens tegelijk slapen om hiermee hun schouder te ‘ontlasten’. Maar door de [Lees verder]

Wat als je ‘s morgens niet echt uitgerust wakker wordt?

Slapen vind ik zoiets bijzonders dat ik er mijn werk van gemaakt hebt. Al jaren adviseer ik mensen hoe ze beter kunnen slapen, ‘s morgens uitgerust wakker kunnen worden of hoe ze het beste omgaan met klachten zoals lage rugpijn, hernia of reflux. Nu was ik laatst een boek aan het lezen over wat we [Lees verder]