1 krachtige techniek om tot rust te komen en makkelijker in te slapen

Wist je dat er een speciale ademhalingstechniek bestaat die onmiddellijk je stressniveau laat dalen én je helpt om meteen in te slapen? Echt, de techniek bestaat. En ik leg je in deze blog post uit hoe je hem onder de knie krijgt zodat je sneller kan inslapen. The oxygen advantage The oxygen advantage of ook […]

Leer slapen met Steven Spielberg: de movie methode

Leren slapen met Steven Spielberg? Wat bedoel ik daar nu weer mee? Die is toch helemaal niet in de buurt? Of is dat de naam van één of andere slaapexpert? 🙂 Helemaal niet, Steven Spielberg is de kapstok die ik gebruik om je een methode uit te leggen waarmee je je hersenen een beetje om […]

Stop negatieve gedachten en slaap als een roosje

Weg met negatieve gedachten! Makkelijker gezegd dan gedaan? Ja en neen. Wist je dat het zo goed als onmogelijk wordt om te piekeren als je je gaat focussen op een gevoel in je lichaam? In deze blog post vertel ik je hoe je dat doet én waarom het werkt om beter te slapen. Verdrijf spanningen […]

Slaapproblemen: droge mond als je ’s nachts wakker wordt?

Ben jij ook zo iemand die ’s nachts wakker wordt om te drinken? Of kan je ’s ochtends niet snel genoeg je eerste slok water naar binnen krijgen? Het lijkt onschuldig, maar er zit meer achter. In deze blog post vertel ik je hoe je je droge mond oplost en waarom je dat moet doen. […]

Het gezicht achter jouw slaapcomfort: in gesprek met Olav Westerwoudt, directeur van Tempur

Iedereen kent Tempur, maar ken je ook het gezicht achter het merk Tempur? Een man die een autoriteit is op vlak van slapen en slaapcomfort. Ontdek de slaapgeheimen én slaaptips van Olav Westerwoudt, directeur van Tempur Benelux. Slaaprituelen, ochtendrituelen en een favoriet bed Olav is elke dag bezig met slaapcomfort, want Tempur leiden is je […]

Kan je niet goed (door) slapen? Lees dan zeker deze blog post

Heb jij dat ook, dat je elke nacht rond hetzelfde uur wakker wordt en ’s ochtends helemaal niet uitgeslapen bent? Het is een schrale troost, ik weet het, maar je bent lang niet de enige. En nadat je deze blog post hebt gelezen, gaat je leven helemaal veranderen, want dan heb je meteen een oplossing […]

Maak deze fout niet als je een boxspring gaat kopen

Een boxspring bed is hoe langer hoe geliefder. Ik zou bijna durven zeggen dat het een echte trend aan het worden is. Maar wat is dat eigenlijk, een boxspring? En waarom is het zo populair? En vooral, moet jij ook een boxspring kopen? Of is het echt niks voor jou? Je komt het allemaal te […]

Ongekend handig een boxspring met opbergruimte

Was je toch al van plan een boxspring te kopen? Ken je de boxspring met opbergruimte? Dat is dé oplossing voor wie wil genieten van een ultiem slaapcomfort én een optimaal gebruik van de beschikbare ruimte. Je leest er alles over in deze blog post. Bestaat dat? Een boxspring met opbergruimte? Een boxspring met opbergruimte […]

Matras kopen? Hier de 5 meest gestelde vragen

In deze blog vind je het antwoord op de 5 meest gestelde vragen over matrassen. Ga je een matras kopen? Dan ga je hiermee een miskoop voorkomen. Wat is de juiste hardheid voor je matras? Vooral wie het gewend is op een zachtere matras te slapen kan soms maar moeilijk bevatten dat een zachtere matras […]

Stress? Niet kunnen inslapen? Nu niet meer!

Als je ’s avonds moeilijk kan inslapen, kan dat erg vervelend zijn. Voor je het weet, lig je je net daarom extra druk te maken en lukt in slaap vallen helemaal niet meer. Toch bestaat er een beproefde techniek om beter en sneller in slaap te vallen: Het paradoxale denken. Ik vertel je er alles […]